© 2020 by Hélène Jamesse | Paris | GAYATRI YOGA SAS

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Des postures de yoga adaptées à tous.

 

Le yoga est une pratique, une discipline de vie qui va au-delà de ces quelques postures. C’est un chemin que je commence à peine depuis quelques années. J’en saisie à chaque étape de ma vie une nouvelle dimension.

 

Ce que je vous propose ici est un moment calme et lent où vous pouvez être en contact avec votre corps et votre respiration…même si la respiration est peu présente dans ces premieres sessions - je veux éviter de vous « souffler » dans les oreilles :) - ainsi prenez le temps d’inspirer et d’expirer à chaque mouvement, laissez l’intelligence de votre corps se mettre en action. Et les enregistrements s’amélioreront et se préciseront.

 

Vous entendrez des bruits de bouche, de respiration…bref vous êtes en live et le son est un métier…qui n’est pas le mien. Merci de votre indulgence, j’essaie de l’être moi aussi et de lâcher prise sur ces détails.

Je vous invite à regarder les schemas avant de pratiquer la session afin de vous faciliter la compréhension > téléchargez la fiche de la session ci-dessous.
 

Merci de votre patience.

 

A votre disposition pour répondre à vos questions ou accueillir vos retours

helennejamesse@pm.me

Avec joie de vous offrir ces cours audio que vous pouvez faire circuler.

Hélène 

Commencez par la session #2, la session #1, que je laisse quand même en ligne a un mauvais son.

Pour vous aider avant la séance,

téléchargez la fiche de la session

en cliquant sur le lien