Le yoga est une pratique, une façon d'aborder la vie. Cela va au-delà des postures. Nous avons cette vie pour en percevoir les contours et peut être irons-nous un peu plus loin ensemble.
Ce que je vous propose ici est un moment calme et lent en contact avec votre corps et votre respiration. Prenez le temps d’inspirer et d’expirer à chaque mouvement, laissez l’intelligence de votre corps se mettre en action.
Je vous invite à regarder les schémas avant de pratiquer la session afin de faciliter la compréhension - document en téléchargement à droite des sons. Pour le yoga Nidra, je vous donne les explications en introduction de l'enregistrement. Tout ceci a été fait en 2021 et mes pratiques évoluent. C'est un donc un instant simple sur ce chemin.
Avec joie de vous offrir ces cours audio que vous pouvez diffuser.
Hélène
Vous entendrez des bruits de bouche, de respiration…vous êtes en live et le son est un métier qui n’est pas le mien. Vous pouvez commencer par la session #2, le son de la #1 est moins bon.
Commencez par la session #2, la session #1, que je laisse malgré un mauvais son.
Pour vous aider
avant la séance, téléchargez
la fiche de la session
en cliquant sur le lien
