Le mouvement et la respiration pour se reconnecter à Soi.
Ces 3 pratiques de yoga sont notre base pour une exploration de 2h30.

Notre corps, notre respiration et notre mobilité sont au coeur de cet atelier. 
Vous pouvez être expérimenté(e) dans une pratique et découvrir une autre.
Tous les niveaux sont bienvenus. Je vous donne la thématique la semaine avant l'atelier.

​

Kundalini yoga 

Le corps physique, le système nerveux et la volonté sont sollicités dans chaque exercice. La respiration, les mudras et les mantras font partis de cette technologie puissante. On monte en énergie pour mieux s'installer dans le hatha yoga.

​

Hatha yoga 

Quelques postures associées à la respiration, nous profitons de l'énergie déployée par le kundalini yoga pour laisser notre attention passer par d'autres chemins corporels. La pratique de hatha nous permet d'accueillir l’immobilité du corps de yoga nidra.

​

Yoga nidra 

La pratique se fait allongé.e et amène le corps à se relaxer. C’est une exploration guidée par la voix, un voyage entre conscient et inconscient, entre veille et sommeil. La pratique du yoga nidra est profondément relaxante et avec le temps, elle devient une exploration intérieure de notre vraie nature.

​

​