1h45 . Chi Neï Tsang, méditation et yoga . en ligne et à Cajarc
A LA RENCONTRE DE NOS ORGANES
25€ l'atelier
En ligne ou dans ma salle à Cajarc,
36 avenue de la capelette
à Cajarc & en ligne
de 15h à 16h45
1h45 pour rencontrer son ventre et ses organes
et découvrir de nouveaux outils de mieux être...
et préparer les fêtes de fin d'année
Nous rencontrons nos organes à travers 3 pratiques : le Chi Neï Tsang (en auto-massage des organes + sons thérapeutiques), le yoga (respiration + quelques postures) et la méditation.
Nous prendrons le temps de cette exploration. C'est une rencontre, une expérience avec notre corps.
Aucune connaissance de yoga ou d'anatomie n'est nécessaire, la simple curiosité de son propre corps et le désir de connaître de nouveaux outils simples.
Chi Neï Tsang
Rencontrer les organes par des sons thérapeutiques, le toucher et la visualisation.
Lire plus sur la page massage et soin énergétique, ici.
Méditation
Revenir en son centre et poser notre souffle dans le présent de ce qui est. Nous utilisons aussi la visualisation pendant la méditation.
Respiration et postures
Pratiquer les pranayama (pratique du souffle en yoga) et activer les flux des corps, ainsi que des postures de détentes.
QUEL YOGA CHOISIR ?
Les 3 pratiques que transmets.
Tous les niveaux sont possibles. Débutant.e, expériementé.e, chacun.e va là où son corps l'emmène.
Hatha yoga
Le hatha yoga est une pratique qui mêle activité physique avec les postures, activité respiratoire et méditation. Ce cours permet de rentrer simplement dans la pratique du yoga et est adapté aux débutants comme aux plus expérimentés, chacun ira dans l'écoute de son corps. Pendant le cours, un échauffement par des étirements, une pratique des asanas, relaxation guidée et des respirations. Le hatha que je transmets est une exploration de l'instant, tout en douceur...c'est dit pour les amatrices.eurs de l'enchaînement rapide :)
Kundalini yoga
Le corps physique, le système nerveux et la volonté sont sollicités dans chaque exercice. La respiration, les mudras et les mantras font partis de cette technologie qui active l'énergie du corps rapidement. Le kundalini yoga nous amène sur des chemins d'explorations différents des autres yogas. C'est une pratique récente du yoga qui mélange des savoirs anciens, conçue en occident par un indien, pour des occidentaux. Si vous souhaitez une pratique plus dynamique, c'est celle-ci.
Yoga nidra (retour du cours à la rentrée)
La pratique se fait allongé.e et amène le corps à se relaxer profondément. Le yoga nidra ne se limite pas à cela, avec le temps, elle devient une exploration intérieure de notre vraie nature. La séance est une exploration guidée par la voix, un voyage entre conscient et inconscient, entre veille et sommeil. Vous pouvez lire cet article d'Inexploré, écrit par Réjane Ereau qui en parle très bien . Merci Réjane 🥰