Des détails sur les pratiques dans le paragraphe Atelier du dimanche, plus bas

DES COURS EN SALLE ET ONLINE À PARTIR DU 7 SEPTEMBRE

> Lundi <

8h30 . 9h30

aussi online

sur skype

kundalini yoga 
au Centre Saadh Sangat

7 passage de la Ferme Saint-Lazare, Paris 10e,
métro  Gare de l'Est

Ce cours débutera 

le 5 octobre

12h30 . 13h30

hatha yoga 
dans la salle La Forêt de Badondey

1 passage du jeu de Boules, Paris 10e,
métro République

19h . 20h

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et le masque ?
Cliquez pour lire

 

Ce cours débutera 

le 14 septembre

hatha yoga 
dans la salle La trockette - La petite Rockette

125 rue du chemin vert, Paris 11e,
métro Père Lachaise

> Mardi <

8h . 9h

uniquement

online sur skype

hatha yoga
depuis chez vous

12h . 13h

kundalini yoga 
depuis chez vous

uniquement

online sur skype

20h15 . 21h30

hatha yoga 
au Centre Terre & Ciel

9 rue Pierre Gourdault, Paris 13e,
métro Bibliothèque ou Chevaleret

> Jeudi <

8h . 9h

uniquement

online sur skype

hatha yoga
depuis chez vous

20h30 . 21h30

hatha yoga & yoga nidra
au Centre Terre & Ciel

9 rue Pierre Gourdault, Paris 13e,
métro Bibliothèque ou Chevaleret

aussi online

sur skype

> Mercredi <

19h15 . 20h15

aussi online

sur skype

hatha yoga 
à l'Espace Créalyde

6 place Adolphe Max, Paris 9e,
métro Place de Clichy ou Blanche

> Vendredi <

8h . 9h15

kundalini yoga

au Studio Marga.  *

12 rue Godefroy Cavaignac, Paris 11e,
métro Faidherbe Chaligny ou Charonne

aussi online

sur zoom
avec le Studio

Les cours par skype

COMMENT FAIRE ?

Pour chaque créneau, vous avez le lien avec la  'réunions/cours'  pour vous connecter 5min avant le debut du cours. 

Vous pouvez aussi me contacter sur skype, via mon profil ici https://join.skype.com/invite/hEe1faLKn1ij nous serons donc connecté.e.s et je vous ajoute comme participant.e au cours que vous souhaitez. J'appelle tous les participant.e.s 5minutes avant le début du cours. 

 

Nous commençons à l'heure et le cours se déroule de la même façon. 

Si nous n'avons jamais pratiqué ensemble par skype, je vous donne quelques explications dans le cadre jaune, juste à côté.

 

Si tout ça est compliqué, appelez-moi un après-midi, nous ferons ça ensemble. 06 60 12 44 58

Le tarif dépend de la salle, contactez-moi.

TARIFS
De 10€ à 17€ avec des cartes de 10 cours, suivant la salle.

Pour les cours online, par skype 10€ ou sur votre carte.
Pour le studio Marga, merci de passer par le site du studio.
 

*Studio Marga : tarif et réservation par le site du studio, ce cours du vendredi matin est un petit prix à 12€

 
LES COURS PAR SKYPE, est-ce si bien ?
Est-ce que vous corrigez les postures ?
Est-on certain.e que la posture est juste ? 

3 heures . 3 yoga

ATELIER DU DIMANCHE . YOGA . PARIS 13e

> Au centre Terre et Ciel

9 rue Pierre Gourdault, Paris 13e, métro Bibliothèque ou Chevaleret

35€ par atelier ou sur votre carte

Dimanche 20 septembre, 25 octobre,
22 novembre et 13 décembre

de 16h à 19h

Atelier de Yoga . 3h pour explorer . hatha . kundalini . nidra

Le mouvement et la respiration pour se reconnecter à Soi.
Ces 3 pratiques nous permettent d’explorer nos liens avec notre corps, notre respiration et notre mobilité. Vous pouvez être expérimenté(e) dans une pratique et découvrir une autre. Tous les niveaux sont bienvenus. 

 

Hatha yoga 

Des postures associées à la respiration. En douceur, cette pratique permet de s'installer dans l'atelier.

.

Kundalini yoga 

Le corps physique, le système nerveux et la volonté sont sollicités dans chaque exercice. La respiration, les mudras et les mantras font partis de cette technologie puissante. On monte en énergie pour mieux s'installer dans le yoga nidra.

.

Yoga nidra 

La pratique se fait allongé.e et amène le corps à se relaxer. C’est une exploration guidée par la voix, un voyage entre conscient et inconscient, entre veille et sommeil. La pratique du yoga nidra est profondément relaxante et avec le temps, elle devient une exploration intérieure de notre vraie nature.

 

Précautions sanitaires
DANS QUELLES CONDITIONS ALLONS-NOUS PRATIQUER ?

Merci à vous d'être là, vous savez à quel point le lien, le partage et la bonté sont importants aujourd'hui. N'arrêtez pas de pratiquer le yoga et les autres activités qui vous font du bien. N'entretenons pas la peur d'être malade, la peur affaiblit le système immunitaire, restons vigilant.e.s avec un simple bon sens, et soyons confiant.e.s, les un.e.s avec les autres. Les virus ont toujours fait parti de notre environnement, pourquoi céder à une peur démultipliée pour celui de cette saison.

Le  yoga développe et entretien le système immunitaire ainsi en pratiquant, vous allez dans le bon sens pour aider votre corps à être fort lorsqu'il croise un virus, celui du moment et les autres.

Utilisez au maximum votre matériel : tapis et accessoires (couvertures, blocs, cache pour les yeux..), cela fait un peu de logistique mais c'est plus confortable pour vous. J'aurai aussi de quoi nettoyer les tapis et les salles le font également. 
On dépose les chaussures à l'entrée du centre (parfois enfermées dans un sac, certains centres le demandent, prévoyez-le), on se lave les mains au savon ou au gel en arrivant, on arrive en tenue si possible. Nous nous déplaçons avec un masque, jusqu'au tapis et ensuite nous pratiquons sans masque...comme dans les cafés ;-)

 

Nous sommes responsables de notre santé et de la santé de chacun : si vous avez un doute, un rhume qui passe par là, un coup de fatigue par ici...pratiquez depuis vous, il y a maintenant beaucoup de cours en ligne.

C'est tout bon ? :)) Cliquez-ici pour remonter au programme de la semaine

 
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