La liberté d'une méditation en mouvement
MOUVEMENT
Le lundi
de 21h à 21h30
sans video, la voix, la musique, votre mouvement
Nous ouvrirons et fermerons cet espace comme au yoga.
Le sens de la vue sera intérieur, nous ne mettrons pas la video, sauf pour nous dire bonjour et au revoir, parce que ça compte aussi :))
La musique est un voyage et si votre corps est appelé, doucement, il rentrera en mouvement. Il pourra aussi choisir un chemin plus intérieur. Cela viendra de nos sens et non de notre volonté.
C'est un partage, se réunir et trouver notre stabilité intérieure par le mouvement.
> Sur Zoom : https://us04web.zoom.us/j/77908600344?pwd=U3oxVUg0VjVRbHF6c21sU1E5dXhTZz09 - Code secret : 123
Tarif : sur donation
La donation ne veut pas dire gratuit, cela veut dire que vous donnez ce que le coeur vous dit, cela peut être de l'argent ou un moment à partager ou un échange...
2h30 . 3 yoga
ATELIER DU DIMANCHE . YOGA à la maison
> Sur Skype
30€ par atelier ou sur votre carte
dimanche 25 avril
de 17h30 à 20h approx
Atelier de Yoga . 2h30 pour explorer . hatha . kundalini . nidra
Le mouvement et la respiration pour se reconnecter à Soi.
Ces 3 pratiques nous permettent d’explorer nos liens avec notre corps, notre respiration et notre mobilité. Vous pouvez être expérimenté(e) dans une pratique et découvrir une autre. Tous les niveaux sont bienvenus.
Hatha yoga
Quelques postures associées à la respiration. En douceur, cette pratique permet de s'installer dans l'atelier, les postures de hatha seront notre échauffement, corporel et respiratoire.
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Kundalini yoga
Le corps physique, le système nerveux et la volonté sont sollicités dans chaque exercice. La respiration, les mudras et les mantras font partis de cette technologie puissante. On monte en énergie pour mieux s'installer dans le yoga nidra.
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Yoga nidra
La pratique se fait allongé.e et amène le corps à se relaxer. C’est une exploration guidée par la voix, un voyage entre conscient et inconscient, entre veille et sommeil. La pratique du yoga nidra est profondément relaxante et avec le temps, elle devient une exploration intérieure de notre vraie nature.