2h30 . 3 yoga

ATELIER DU DIMANCHE . YOGA  à la maison

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30€ par atelier ou sur votre carte

dimanche 25 avril
de 17h30 à 20h approx

Atelier de Yoga . 2h30 pour explorer . hatha . kundalini . nidra

Le mouvement et la respiration pour se reconnecter à Soi.
Ces 3 pratiques nous permettent d’explorer nos liens avec notre corps, notre respiration et notre mobilité. Vous pouvez être expérimenté(e) dans une pratique et découvrir une autre. Tous les niveaux sont bienvenus. 

 

Hatha yoga 

Quelques postures associées à la respiration. En douceur, cette pratique permet de s'installer dans l'atelier, les postures de hatha seront notre échauffement, corporel et respiratoire.

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Kundalini yoga 

Le corps physique, le système nerveux et la volonté sont sollicités dans chaque exercice. La respiration, les mudras et les mantras font partis de cette technologie puissante. On monte en énergie pour mieux s'installer dans le yoga nidra.

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Yoga nidra 

La pratique se fait allongé.e et amène le corps à se relaxer. C’est une exploration guidée par la voix, un voyage entre conscient et inconscient, entre veille et sommeil. La pratique du yoga nidra est profondément relaxante et avec le temps, elle devient une exploration intérieure de notre vraie nature.