Des détails sur les pratiques dans le paragraphe Atelier du dimanche, plus bas
DES COURS EN SALLE ET ONLINE À PARTIR DU 7 SEPTEMBRE
> Lundi <
8h30 . 9h30
aussi online
sur skype
kundalini yoga
au Centre Saadh Sangat
7 passage de la Ferme Saint-Lazare, Paris 10e,
métro Gare de l'Est
Ce cours débutera
le 5 octobre
12h30 . 13h30
hatha yoga
dans la salle La Forêt de Badondey
1 passage du jeu de Boules, Paris 10e,
métro République
19h . 20h
et le masque ?
Cliquez pour lire
Ce cours débutera
le 14 septembre
hatha yoga
dans la salle La trockette - La petite Rockette
125 rue du chemin vert, Paris 11e,
métro Père Lachaise
> Mardi <
8h . 9h
uniquement
online sur skype
hatha yoga
depuis chez vous
12h . 13h
kundalini yoga
depuis chez vous
uniquement
online sur skype
20h15 . 21h30
hatha yoga
au Centre Terre & Ciel
9 rue Pierre Gourdault, Paris 13e,
métro Bibliothèque ou Chevaleret
> Jeudi <
8h . 9h
uniquement
online sur skype
hatha yoga
depuis chez vous
20h30 . 21h30
hatha yoga & yoga nidra
au Centre Terre & Ciel
9 rue Pierre Gourdault, Paris 13e,
métro Bibliothèque ou Chevaleret
aussi online
sur skype
> Mercredi <
19h15 . 20h15
aussi online
sur skype
hatha yoga
à l'Espace Créalyde
6 place Adolphe Max, Paris 9e,
métro Place de Clichy ou Blanche
> Vendredi <
8h . 9h15
kundalini yoga
12 rue Godefroy Cavaignac, Paris 11e,
métro Faidherbe Chaligny ou Charonne
aussi online
sur zoom
avec le Studio
Les cours par skype
COMMENT FAIRE ?
Merci d'être à l'heure pour le début du cours.
Contactez-moi avant ou 0660125568 afin d'être prêt au moment du cours.
Je vous appelle entre 5 min avant le cours.
Le tarif dépend de la salle, contactez-moi.
TARIFS
De 10€ à 17€ avec des cartes de 10 cours, suivant la salle.
Pour les cours online, par skype 10€ ou sur votre carte.
Pour le studio Marga, merci de passer par le site du studio.
3 heures . 3 yoga
ATELIER DU DIMANCHE . YOGA . PARIS 13e
> Au centre Terre et Ciel
9 rue Pierre Gourdault, Paris 13e, métro Bibliothèque ou Chevaleret
35€ par atelier ou sur votre carte
Dimanche 20 septembre, 25 octobre,
22 novembre et 13 décembre
de 16h à 19h
Atelier de Yoga . 3h pour explorer . hatha . kundalini . nidra
Le mouvement et la respiration pour se reconnecter à Soi.
Ces 3 pratiques nous permettent d’explorer nos liens avec notre corps, notre respiration et notre mobilité. Vous pouvez être expérimenté(e) dans une pratique et découvrir une autre. Tous les niveaux sont bienvenus.
Hatha yoga
Des postures associées à la respiration. En douceur, cette pratique permet de s'installer dans l'atelier.
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Kundalini yoga
Le corps physique, le système nerveux et la volonté sont sollicités dans chaque exercice. La respiration, les mudras et les mantras font partis de cette technologie puissante. On monte en énergie pour mieux s'installer dans le yoga nidra.
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Yoga nidra
La pratique se fait allongé.e et amène le corps à se relaxer. C’est une exploration guidée par la voix, un voyage entre conscient et inconscient, entre veille et sommeil. La pratique du yoga nidra est profondément relaxante et avec le temps, elle devient une exploration intérieure de notre vraie nature.
Précautions sanitaires
DANS QUELLES CONDITIONS ALLONS-NOUS PRATIQUER ?
Merci à vous d'être là, vous savez à quel point le lien, le partage et la bonté sont importants aujourd'hui. N'arrêtez pas de pratiquer le yoga et les autres activités qui vous font du bien. N'entretenons pas la peur d'être malade, la peur affaiblit le système immunitaire, restons vigilant.e.s avec un simple bon sens, et soyons confiant.e.s, les un.e.s avec les autres. Les virus ont toujours fait parti de notre environnement, pourquoi céder à une peur démultipliée pour celui de cette saison.
Le yoga développe et entretien le système immunitaire ainsi en pratiquant, vous allez dans le bon sens pour aider votre corps à être fort lorsqu'il croise un virus, celui du moment et les autres.
Utilisez au maximum votre matériel : tapis et accessoires (couvertures, blocs, cache pour les yeux..), cela fait un peu de logistique mais c'est plus confortable pour vous. J'aurai aussi de quoi nettoyer les tapis et les salles le font également.
On dépose les chaussures à l'entrée du centre (parfois enfermées dans un sac, certains centres le demandent, prévoyez-le), on se lave les mains au savon ou au gel en arrivant, on arrive en tenue si possible. Nous nous déplaçons avec un masque, jusqu'au tapis et ensuite nous pratiquons sans masque...comme dans les cafés ;-)
Nous sommes responsables de notre santé et de la santé de chacun : si vous avez un doute, un rhume qui passe par là, un coup de fatigue par ici...pratiquez depuis vous, il y a maintenant beaucoup de cours en ligne.
C'est tout bon ? :)) Cliquez-ici pour remonter au programme de la semaine